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Tag xxx von Tag 70:
Traingseinheit seit dem 12.08.15: Kraftsport 1x, Freeletics 0x.
Gestern habe ich mit dem dem Training angefangen...(Allerdings um 23h :D
und direkt nach dem Training wurden noch Kohlenhydrate mit einem hohen Glyx Wert verzehrt (ca. 1 g pro KG). Man tat das nach dem Sport gut!
Von Gestern auf Heute hat sich an meinem Gewicht nichts verändert! Jeah...
Peace... Werde nun Kraftsport & Freeletics zusätzlich machen!
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77.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1291 kcal
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Fat: 60.69g | Prot: 146.49g | Carbs: 46.20g.
Lunch: Goldessa Körniger Frischkäse Light, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Tomaten, Harter Parmesan, Avocado, Karotten. Dinner: Ei, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Gebirgsjäger Kochschinken, Karotten, Gut & Günstig Wiener Würstchen. more...
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steady weight
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