Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2015
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 36.61g | Prot: 62.63g | Carbs: 119.10g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Плавленный Сыр, Ичалка Сыр Диетический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Веселый Молочник Сметана 15%, Кукурузная Каша, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Запеканка из Кабачков, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Бульон из Индейки, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Киндер Пингви, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|