Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
|
72.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 108.91g | Carbs: 93.48g.
Breakfast: Красная Цена Форель Слабосоленая, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Шампиньоны Гриль, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Lunch: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Черника, банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Перепелиное Яйцо, Сыр Пармезан (Тертый), Креветки (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Руккола. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sandra_spb's Weight History
|