Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2015
|
92.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 107.91g | Carbs: 170.92g.
Breakfast: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Арбуз, 4 Сезона Вишня без Косточки, Творог 9%. Dinner: Сыр Моцарелла, Кабачок, Кукуруза Вареная, Куриное Филе. Snacks/Other: Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу, Русская Картошка Чипсы, Тыквенные Семечки. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|