Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
|
93 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 78.97g | Prot: 81.67g | Carbs: 179.45g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Мёд, Молоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Малина, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Куриный Суп, Арбуз, Творог 9%, Карбонат, Хлеб Бородинский. Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Капуста. Snacks/Other: Красные Вишни, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|