|
GOAL! Ich habs geschafft :-)) Erstmals unter 79. Eigentlich war das auch gestern schon aber ich wollte die Bestätigung heute. Und Bauchumfang auch wieder 1 cm weniger. Ich freu mich!!
|
78.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 112.28g | Carbs: 119.96g.
Breakfast: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Arla Kaergarden, REWE Reiswaffel. Lunch: BioBio Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Kochschinken. Dinner: Krombacher Bier, Kirschtomaten, REWE Reiswaffel, Real Quality Putenfilets, Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon. Snacks/Other: Gummibärchen. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
Oh holla! Na wer sagts denn. Da freu ich mich für dich. Schön drauf aufpassen jetzt :-).
24 Jul 15 by member: Cocktailnase
|
Dito, freut mich auch, wie Nässchen schon schrieb...pass drauf auf! :-)
24 Jul 15 by member: marcothebrain
|
24 Jul 15 by member: Metalmaus123
|
ja, ich werde versuchen es zu halten. aber die nächste hürde steht schon in 2 wochen an: 14 tage urlaub an der ostsee. ma mal sehen, werd ich schon irgendwie hinbekommen
24 Jul 15 by member: stolfat
|
Super! Gratuliere und freu mich für Dich. Hatte im Urlaub in der 1. Ostsee-Woche sogar 1 kg abgenommen, jedoch in der 2. Woche wieder drauf - aber immerhin ein 0er und ein sehr schöner Urlaub, trotz Sturm und leckeren Restaurants ;-) Dran bleiben, vielleicht plumpst ja in den nächsten 2 Wochen noch ein Polster-Kilochen. :-)
24 Jul 15 by member: x-beliebig
|
Willkommen im Club! Ich war heute morgen auch erstmals unter 79!
24 Jul 15 by member: todmirror
|
Boah wie cool! 👍👍👍 Herzlichen Glückwunsch, glaub ich würde durch's ganze Haus tanzen vor Freude! 🌞
24 Jul 15 by member: Viviace
|
ja, ich tanze jetzt erst mal ins studio. heute ist rücken dran. und cardio natürlich. ich werde gaaanz langsam anfangen, und dann staaaark nachlassen... :-))
nee, mal sehen wies läuft. wird schon werden.
24 Jul 15 by member: stolfat
|
Glückwunsch - Sie haben Ihr Ziel erreicht :-)
24 Jul 15 by member: rolikahn
|
24 Jul 15 by member: Sandrazille
|
24 Jul 15 by member: Ismelda
|
24 Jul 15 by member: ironfriend
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|