|
С одной стороны, всего 100 грамм в минус. С другой, на днях читала, что для женщин реальная потеря жира без мышечной массы что-то около 200 грамм в неделю. У женщин без лишнего веса, конечно.
|
62.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 168.01g | Carbs: 39.45g.
Breakfast: Абрикосы, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Избенка Греческий Йогурт, Рыбий Жир Лосося, Weider Protein 80 Plus. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|