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Ich bin immer noch so satt von gestern Abend. Nach dem Training waren wir beim Schnitzelwirt. Für mich gabs ein riesen Hamburger Schnitzel und 2 große Schwarzbier. Nun passt heute morgen nur ein Shake rein. Aber der Essensbeutel ist gepackt und ziemlich schwer heute... :-)
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80.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2023 kcal
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Fat: 48.78g | Prot: 135.48g | Carbs: 163.46g.
Breakfast: ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Lunch: REWE Reiswaffel, Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter, Rüben, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Lausitzer Porter, Leerdammer Original, BioBio Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Dornfelder, Kunella Feinkost Walnußöl, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. more...
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2398 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Sitting - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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