Akswsw's Journal, 23 May 24

8:12 голод 6/10 куриная грудка,замеченные овощи  

🤍 это сердечко поддержки 

полегче сегодня было 🏃‍♀️? привет🌹 

13:02 свежие овощи + куриная котлета из ВВ, 0,5 вода с лимоном. Голод 5/10, но поесть теперь смогу только в 7 вечера  

Алён, иногда мне кажется, что нет таких слов, чтобы выразить благодарность. Спасибо тебе. Мне всегда очень тепло от твоих слова 🫂 

Оля,здравствуй! Вставать тяжело, нет мотивации потому что нет кофе 😂 шутка. Голова не болит, но очень тяжелая. Сила привычка - это что-то. Я места себе не нахожу, хочется чашку в руки взять. Не с чем-нибудь, а с кофейком. По бегу: легко бегу до 10 км, по файлу даже. Дальше хочется закончить. Сегодня попробуем вечерком до 21 побегать. Как твои успехи, ощущения? Ты нашла мороженое?  

Морожку ближе к вечеру поищу,пока сладкое не хочется,сегодня тоже бег вечером, по ощущениям обещала написать,у меня оно как у новичков,лёгкое покалывание по всему телу,как-будто топится жир😊ну или это у меня иллюзия такая)) тяжёлое дыхание,но когда возвращаешься домой,душ, куча энергии и лёгкость, вот из-за этого и нравится. Ну и сам процесс, когда легко, с музыкой, пока это легко до 2 км,на 3-ем уже тяжело 🥲но я справлюсь. Очень нравятся твои заметки, поддерживаю, и пусть все твои тренировки будут успешно выполнены💪про кофе..эх,Катя, я без него не могу,но если надо воздержаться,то, конечно надо попробовать, может быть перейти на какие-то крутые крепкие чаи, можно разные вкусы купить в кантате, там такие ароматы, немного отвлечься от кофейного. Но а там смотри,как тебе удобнее. Ты молодечик в любом случае 🌹 

Катя, я тебя обнимаю🫂