Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2015
|
63.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 142.01g | Carbs: 62.88g.
Breakfast: Мирамар Крабовые Палочки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сыр Российский. Lunch: Valio Сливочное Масло, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Милава Творог Обезжиренный. Dinner: Капустный Салат, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Фундук, Рыбий Жир Лосося. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|