|
Вчера было 3800 ккал( вот дела, но зато начала тренировки, решила сегодня урезать калории, чтобы хоть как-то выровнять, ну и аппетита такого нет пока
|
60.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2453 kcal
|
Fat: 122.79g | Prot: 108.60g | Carbs: 236.76g.
Breakfast: Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Груша Китайская, Natura Сыр Творожный Легкий, Помидоры, Перекресток Чиабатта Рустик, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Пекинская Утка. Dinner: не Молоко Соевое с Бананом, Bonfesto Рикотта Лайт, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Папа Может Ветчина с Индейкой, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|