Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
90.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 98.50g | Carbs: 55.97g.
Breakfast: زيت الزيتون, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, طحينه سمسم وسوداني, Almarai حليب قليل الدسم, الباذنجان, الكفته لحم عالية البروتين بالصويا 👏وزن ٥٠جم للكفت. Lunch: زيت الزيتون, قريدس (جمبري), سمك البياض المخبوز أو المشوي. Dinner: جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Snacks/Other: الملفوف الأخضر, الجزر, الخيار (مقشر). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
الحمد لله كان في زياده ٤كيلو تقريبا مسجلتهمش لان كان اول اسبوع في العلاج والاكل متلغبط ومفيش صيام متقطع وده تغير جزري في نظامي فالحمد لله مجرد تنظيم الوقت والوجبات المايه الزياده نزلت وده النزول الحقيقي بالشهر كله 💪💪
18 May 24 by member: Om habiba2020
|
18 May 24 by member: مودة ...
|
19 May 24 by member: esraanano2016
|
19 May 24 by member: m.a.s.elsayed
|
19 May 24 by member: Asma...
|
الله الله على الجمال 🥰👏👏👏👏💪🌹
19 May 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
19 May 24 by member: ابوكرش
|
تسلمو يارب بالتوفيق للجميع وربنا ييسرلنا 💪💪
19 May 24 by member: Om habiba2020
|
19 May 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
19 May 24 by member: moamenmustafa639
|
19 May 24 by member: Om habiba2020
|
ماشاء الله ..حضرتك من أسباب تشجيعي ديما
20 May 24 by member: marian_safwat
|
تسلمي يارب دايما نشجع بعض 💪💪
20 May 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|