Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
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54.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1358 kcal
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Fat: 21.04g | Prot: 99.13g | Carbs: 202.61g.
Breakfast: キウイフルーツ, 白米（中粒、調理済み）, 卵黄, ビーツ, アリサン 有機オートミール, 青汁, 鶏胸肉(皮なし), ニチガ サイリウム（オオバコ）, バナナ. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, カボチャ, ジャガイモ（皮付き）, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 卵白, 紀文 無調整豆乳, アリサン 有機オートミール, プロテイン【リーンボディ】. Dinner: 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ シーフードミックス, 玄米, 玄米. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ, コーヒー. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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