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Tag 72 von Tag 70:
Gewicht konstant...soll aber noch nach unten bzw. Eher der kfa-Anteil!
Hat jmd Tipps ?
Überlege unter anderem 2 x pro Woche morgens vor der Arbeit schwimmen zu gehen...
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78.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1235 kcal
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Fat: 39.81g | Prot: 115.06g | Carbs: 69.02g.
Breakfast: Grandessa Mini Stieleis, Kinder Schoko-Bons, Ja! Milch 1,5% Fett. Lunch: Grandessa Eiskonfekt, Green Grocer's Spinat, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Landjunker Hähnchenbrustfilet, Wassermelone. Dinner: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). Snacks/Other: Mini Stieleis. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Int5ensives Schwimmen wird definitiv helfen...
02 Jul 15 by member: marcothebrain
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Wann fangt ihr denn an zu arbeiten? Ich bin zwischen halb sieben und sieben beim Arbeiten. Da will mich vorher noch kein Schwimmbad.
02 Jul 15 by member: Bärle47
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Bärle, dann geh am Abend, da leert es sich auch :)
02 Jul 15 by member: Viviace
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Um 9:00h beginnt i der Regel mein Arbeitstag
02 Jul 15 by member: SalvatoreStallone
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Heute konnte man im Schwimmbad keinen Meter schwimmen so voll war es
02 Jul 15 by member: Schnullerbacke 5
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Entweder zwischen 8 und 9, dann sind die Frühschwimmer und die Berufstätigen weg - oder 1 Std. vor Schluss, dann sind die meisten schon weg :)
02 Jul 15 by member: Viviace
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Alles schwierig, da das nächste Freibad 20 Kilometer entfernt ist. Meine Kids müssen abends auch mal ins Bett, also da muss ich mir was anderes überlegen.
02 Jul 15 by member: Bärle47
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Schwimmen ist super und mein Element , ich mach es abends weil in der Früh stehe ich um4.45 auf und um 6 fahre ich zur Arbeit, da hat noch kein Freibad offen !!!
02 Jul 15 by member: TraumderSterne
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Hey, nachdem bei mir Stillstand war, habe ich entschlackt (war aufgrund sehr eiweißreicher Ernährung total übersäuert) und entwässert (Wasser im Gewebe hält das KF hartnäckig). Danach 1 kg KF allein nur im Rumpfbereich abgebaut ツ
03 Jul 15 by member: zuggerschnuut
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SalvatoreStallone's Weight History
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