|
Так, с меня требуют отчет о проделанной работе )) Значит, надо изложить. Трехнедельная командировка в Среднюю Азию подошла к концу. Эти три недели я ничего не считал. не взвешивался и вообще вел гастрономически невоздержанный образ жизни. Плов, лагман, коурдак, манты и шашлык в количествах сколько хочется. Все это запивал "ташкенским" чаем (с лимоном, мятой и медом). Вспомнил молодость, так сказать.
При этом по городу ходил предпочтительно пешком, так как и Алмата и Бишкек стояли в перманентной пробке, так что я на своих двоих. Побил свой пешеходный рекорд, нашагал за один день 24 тысячи шагов. В связи с тем, что прошлый рекорд за год был 19 тысяч, я теперь даже не знаю, когда смогу этот Эверест перебить.
Уезжал я с весом 155.8 и вот спустя три недели, вернулся в родные болота и с некоторой опаской встал на весы. 155.4.
И вот такой выверт. Невоздержанность в гастрономическом плане, считай почти месяц, не оказала серьезного влияния на мой вес и я совсем не потолстел. С другой стороны, мои чемпионские забеги по городу, тоже не оказали влияния и я не похудел. Победила дружба 😁😁
Теперь я снова стал возвращаться в свой обычный режим. Каллории не считаю, прикидываю на глаз, но и хожу больше. Раньше только с работы пешком ходил 4 км, Теперь и туда и обратно. К чему это привело за две недели дома? правильно опять ни к чему. Вес стоит. Уже считай 2 месяца я хожу в коридоре 155-156.
Организм решил, что этот вес ему комфортный и зачем дальше мучаться?
Я чутка поднажал и тут же получил отдачу. Вот 2 недели как ко мне вернулся стрый-добрый Ночной Дожор. В 2-3 часа по полуночи я встаю с диким голодом и иду к холодильнику пожрать. Прям, блин, каждую ночь. И вес все так же стоит. Рептилия в башке сопротивляется и перехватывает по ночам управление - сволочь такая. И ведь вечером я себя контролирую, да жрать охота, но просто попил водички и норм. И с утра хочу конечно есть, но совсем немного. А вот в 2-3 ночи, прям кота бы поймал сожрал. Прям реально как кто-то управление захватывает )))
Поэтому вес у меня счас стабильный. Это меня не устраивает, завтра снова станет тепло и у меня грандиозные планы, килограмм 10 за лето скинуть. Не знаю, выйдет или нет, но надо постараться.
Что еще. Да. На "фэйшн" горизонте привалило событий. С одежкой то есть. В связи с тем, что я похудел до состояния 15-20 летней давности, у меня внезапно образовалась куча одежды, которая так и лежала, ждала меня в кладовке. Теперь образовалась куча почти новых маек, рубах и всякого. Я нацепил это всё. Точнее на меня нацепили и заставили идти на работу. Там я произвел мини-фурор, так как последние лет 10 меня никто в рубашках и не видел. Отметились комментариями человек 7, причем даже пара мужиков из курилки.
Есть правда и минус, носки закупаю в промышленных объемах, так как от того, что много хожу (при моем то весе) носки стираются в пыль очень быстро. за 3-4 прохода до работы и обратно. Но эт ладно, эт наживное.
Так что дела вот такие. Результата немного. Полумерами уже обходиться не получается и, наверное, придется повышать градус борьбы. Только мне начало становиться легко и приятно, но нет, надо увеличивать нагрузку. Либо на волю, не жрать лишнее. Либо на спину - еще больше ходить. Эх. Впрочем, где наша не пропадала. Прорвемся.
|
155.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 97.81g | Carbs: 155.13g.
Breakfast: Банан, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Good Food Ср Обед. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|