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comecei num trampo novo não consegui foca mais hoje tô voltando fé em Deus para até no fim do ano chega no peso que quero que é 80 kgs, segundou meu povo
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103 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1482 kcal
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Fat: 44.57g | Prot: 59.12g | Carbs: 207.01g.
Breakfast: Wickbold Pão Multigrãos, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose , Toddy Toddy Recheado Sabor Chocolate. Lunch: Nhoque a Bolonhesa, Café com Açúcar, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sagra Palitinhos de Chocolate, Queijo Branco, Kim Pão de Forma, Churros, Cassini Biscoito de Polvilho, Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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