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OK, starten wir in den 4. Kohlsuppentag. Für heute und morgen müsste ich noch "Material" haben. Mehr wird aber dann nicht gekocht. Und Freitag kommt Schwein auf den Grill!
Oh, hab eben gesehen dass ich mich blau geschlumpft habe :-)) Das war ich noch nie!
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79.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1386 kcal
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Fat: 66.75g | Prot: 118.11g | Carbs: 80.26g.
Breakfast: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Lunch: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Erasco Klassische Kohlsuppe. Dinner: Weider Amino Power Liquid, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Erasco Klassische Kohlsuppe. Snacks/Other: Erdbeeren, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Chia-Samen, Walnussöl. more...
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2570 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Driving - 2 hours, Sitting - 10 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
30 Jun 15 by member: Schnullerbacke 5
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Supper dank Suppenkasperpower!
30 Jun 15 by member: marcothebrain
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Hast du ein Rezept dafür???Ich hatte es auch mal ;)
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Weiskohl, Sellerie, geschälte Tomaten, Zwiebeln - kochen bis gewünschte Konsistenz - gut abwürzen, gerne noch mit Chilli
01 Jul 15 by member: Happy*to*be
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Also so kenn ich ich das Rezept, ist aber bestimmt schon 15 Jahre alt.
01 Jul 15 by member: Happy*to*be
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... noch Paprika und Petersilie dran. Aber es gibt viele Rezeptvorschläge dafür im Netz. Google spuckt da sehr viel aus.
01 Jul 15 by member: stolfat
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eben ... alles rein eas burnt ... Ingwer auch
01 Jul 15 by member: Cocktailnase
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genau, Ingwer! ich vergaß :-( sorry. Gleich ist die erste Portion fällig. Und ich kann nicht sagen dass ich mich... darauf freue...
01 Jul 15 by member: stolfat
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lach .. Du Armer! Aber es ist ja fast geschafft :)
01 Jul 15 by member: Ismelda
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Glückwunsch zu BLAUUUUU!!! 👍🌞👍🌞👍
01 Jul 15 by member: Viviace
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Danke sehr & viel Erfolg!!! Man kann sich die Suppe nbestimmt schmackhaft machen ;) Good luckQ
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