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gestern war die Zunahme sooo klar 😔🤷🤦♀️, aber heute alles wieder weg und noch 300g dazu😯🤔🤔🤔🤔, wer soll das verstehen??? Jaaaaa freu 🥳, aber verstehen.....? Noch dazu, weil ich gestern am gemütlichen Lagerfeuer mit 2 Gläschen Sekt den Tag habe ausklingen lassen. (???) Hoffentlich veralbert mich meine Waage nicht 🙈🙈, nachdem ich sie heute mehrfach hin und her geschubst habe, weil ich das Ergebnis nicht glauben konnte.
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61.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 50.13g | Prot: 55.65g | Carbs: 106.44g.
Breakfast: Nutella Nutella, Radieschen, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Milbona Quark Magerstufe, Brändle Rapskernöl, Alnatura Chia Samen, DM Bio Hafermehl, DM Bio Weizenmehl Type 1050, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Vanillezucker, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Ja! Haferflocken, Milsani Reine Buttermilch, Kaffee, Ei. Lunch: Olivenöl, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Cucina Mozarella Leicht, King's Crown Cornichons, Ei, Zwiebeln, Kaufland Rapsöl, Butter, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Tee. more...
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1502 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 8 minutes, Sleeping - 5 hours and 52 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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