|
De eerste "de snelle 800 keto" kilo is er vanaf!💪🏻
Still going strong🥰
|
70.6 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
894 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 56.03g | Carbs: 21.26g.
Lunch: Solé Dates Dadels, BioWise Kokosolie, Droste Cacaopoeder, Pit&Pit Amandelmeel, Chiquita Banaan, Bonduelle Edamame, AH Baby Romaine Sla, Fish Tales Tonijn in Olijfolie, AH Biologisch Kalamata Olijven, Al'fez Harissa, Royal Geroosterde Rode Paprika, AH Pompoenpitten. Dinner: Solé Dates Dadels, BioWise Kokosolie, Droste Cacaopoeder, Pit&Pit Amandelmeel, Chiquita Banaan, Nevo Sperziebonen Gekookt , Oceansea Zalmfilet zonder Huid, Nevo Broccoli Gekookt, AH Olijfolie Mild, Koh Thai Rode Curry Pasta, Freshona Coconut Milk. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
09 May 24 by member: Denise 2.0
|
09 May 24 by member: keto_danny
|
Jaaa! Sinds zondag 3,7 Kilo eraf 😱 vroeg me zelf vanmorgen af, of dit nog steeds vocht is of inmiddels ook vet 🤭
09 May 24 by member: Denise 2.0
|
Als je in kcal-tekort zit, dan zit er ook vet bij Denise 💪🏻
|
Ik volg the new food, maar hou het hier ook bij in de app en zit tussen de 1200 en 1500 kcal geloof ik per dag. Mijn weegschaal heeft ook wel fat, vocht en spier aan, maar weet niet of ik dat niet geloven😂
Thnx Antoinette 😘
09 May 24 by member: Denise 2.0
|
Die weegschalen zijn gek. Als die 3,7 kilo eraf blijft, dan zit er ook heus wel vet bij. Heb je je nachos berekend?
09 May 24 by member: keto_danny
|
Ja daarom kijk ik er niet naar hihi. Antoinette heeft me onder mijn eigen post geholpen om de macro's uit te rekenen. 🥰 Alleen eet ik dan te weinig zeggen ze, maar ik heb geen honger ofzo
09 May 24 by member: Denise 2.0
|
Als je dat niet te lang doet, en er nog genoeg vet aan je lichaam zit, is het niet zo'n ramp. Als je een andere dag weer wat meer eet, heb je daar ook wat meer ruimte voor. Bekijk het over de week, en niet perse per dag.
09 May 24 by member: keto_danny
|
Vet zit er nog wel een hoop haha, nee maar ik ga er maar gewoon mee aan de slag en opletten thnx mop 😘
09 May 24 by member: Denise 2.0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|