|
-200гр
ожидала большего, честно ((
ОТЧЁТ за неделю:
+200гр
а тут печалька.
питание в среднем за неделю было 1670ккал.
три полные мои тренеровки и один день огородо-фитнес.
Ещё и кд случились на прошлой неделе.
Ладно, сделаем вид, что этого не было и идём дальше. Нужно эту неделю более строго продержаться, без всяких поблажек.
|
56.5 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 95.95g | Carbs: 109.68g.
Breakfast: Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Lunch: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Беларусь Сыр Маасдам, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Русский Хлеб Хлеб Черный, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Беларусь Сыр Маасдам. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Манник, Рафаэлло Конфета. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|