|
+400гр
прилипли ко мне ещё три дня назад с началом кд и до сих пор не уходят.
ладно, подождём и не отчаиваемся💪
теперь я знаю, как с этим бороться, главное, не сворачивать с верного пути🤪❤🙏
|
56.7 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 81.80g | Prot: 120.49g | Carbs: 86.87g.
Breakfast: Картошка Тушеная, Свинина Запеченая. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста, Колбаса, Беларусь Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Магнит Кефир 1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Сыр Маасдам, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|