|
Вес стоит, талию уже, сила растет. по всем показателям , ну я надеюсь у меня становиться меньше жировой и больше мышечной массы 😄
|
67.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 112.83g | Carbs: 168.68g.
Breakfast: Увелка Гречневая Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Кофе, Живые Конфеты Мармелад Малина, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб для Тостов, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Lunch: Гриль 1 Шаурма со Свининой. Dinner: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе, Onlyfit Печенье Арахис, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Cellucor Whey. more...
|
steady weight
|