Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
63.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 30.29g | Prot: 151.81g | Carbs: 69.92g.
Breakfast: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Суп Овощной, Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Наша Ферма Творог 1,8%, Рыбий Жир Лосося, Weider Gold Whey. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|