Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
50.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 83.59g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Тахини Паста Кунжутная, Активия Йогурт Термостатный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Клубника, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Вафли, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Ежики, Гречка Отварная. Dinner: Тахини Паста Кунжутная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Куриная Печень, Салат Овощной с Маслом, Авокадо. Snacks/Other: Фруктовый Салат, Салат Овощной с Маслом, Грецкие Орехи, Активия Йогурт Термостатный, Просто Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
steady weight
|
 Comments
Малокалорийные диеты, кто их не пробовал на пути к идеальному весу? И к чему они приводят? На днях встретилась со знакомой. Она всегда была полной, родив двух детей вообще забила на себя. Муж ушел к другой, на нервной почве ей удалось скинуть 20 кг. Сейчас она жутко боится набрать снова. И описала мне свой рацион: встает в 5 утра, выпивает кофе. На работе в 8 утра ест, как правило кашу (ну хоть здесь слава богу). Ест обед и всё! Домой приходит в 3-4 вечера и ничего не ест: а я не хочу! Итог: низкий гемоглобин, головокружения до падения (2 раза за посл месяц), отеки. Отеки появились и как следствие теперь боится пить воду. В общем здоровье капитально так убивает. На мои доводы о правильном питании 5-6 раз в день в глазах страх снова поправиться. Вот такая вот грустная история. Девочки и мальчики, подходите к построению своего тела с умом, не надо так рисковать! Здоровье у нас одно и потерять его легче легкого.
23 Jun 15 by member: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Новаяпотеря's Weight History
|