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Und wieder etwas hoch, wundert mich aber nicht, gestern war Messe und daher unkontrollierte Ernährung
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64 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1355 kcal
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Fat: 29.71g | Prot: 68.65g | Carbs: 192.60g.
Breakfast: Nadler Alaska-Seelachs Mus, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Meine Mahlzeit Linseneintopf . Dinner: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Tomaten, Leibniz Butterkeks, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Garnelen, Spitzpaprika. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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 Comments
toll, was für eine Messe war das? etwa Hannover-Messe? - LG
22 Apr 24 by member: hoogan
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Apotheken-Messe in hannover
22 Apr 24 by member: esche85
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Stark 👍 perfekt gedehnte Körper. Frage: wie lange trainieren Sie die skills?
23 Apr 24 by member: Andrė1
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Abdré ich bin insgesamt 5 Jahre dabei, hatte davon aber insgesamt 2 Jahre Pause, sehe zu mindestens 1x die Woche dazu zu kommen
24 Apr 24 by member: esche85
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