Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2015
|
63 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 101.22g | Carbs: 208.10g.
Breakfast: Нектарины, Шарлотка с Яблоками, Оливье с Курицей. Lunch: Макфа Вермишель, Говядина Постная, Юг Руси Рыжиковое Масло, ФЭГ Капуста "по-Московски", Яйцо. Dinner: Тануки Дракон Ролл, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Weider Gold Whey. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|