Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
50.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1751 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 66.07g | Carbs: 198.72g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный в Вафельном Рожке, Апельсин, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев. Lunch: Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Капустный Салат, Грецкие Орехи, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Биомакс Кефирный 1%, Просто Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Н-да, жиров употребляется куда больше чем белков. Из-за недобора калорий в день для поддержания веса, вес уходит. А я уже хочу остановиться-горшочек, не вари. Что есть, чтобы набрать 1800 калорий? Надо бы подналечь на белки, придется из дома таскать на работу мяса. А то на работе порции мяса с гулькин нос.
18 Jun 15 by member: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Новаяпотеря's Weight History
|