|
Чат поддержки и общения
Худеем. Общаемся ,рецепты ,поддержка https://t.me/+W9x6gRxBSbw5NmMy
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
6018 kcal
|
Fat: 455.86g | Prot: 230.24g | Carbs: 271.49g.
Breakfast: DopDrops Shoko White Almond Crunchy, Коровка из Кореновки Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм, Scitec Nutrition Протеин Delite, Crunch Brunch Кокосовая Паста. Lunch: Коровка из Кореновки Творог 2%, Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью, Приготовленная Тыква, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лосось, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Dinner: Куриный Бульон, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Помидоры, Лук, Zero Соус Кунжутный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|