|
+600гр.
я в шоке... питание до 1700ккал, активности мало было. устала
итого, у меня 1,1кг плюс.
ладно, это мелочи, уберём 🙏❤💃
|
57.8 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 92.42g | Prot: 107.15g | Carbs: 86.93g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Свинина Запеченая, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Гречка Отварная. Snacks/Other: Беларусь Сыр Маасдам, Невский Кондитер Конфета Нежное Суфле, Калужская Зорька Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|