|
листаю на плюс, но это не важно😜
понедельник и вторник питалась около 2000ккал.
на удивление, такое питание дало минус и вес вчера был 56,7💪
но блин, я же любитель поесть и вчера было очень вкусно. съела на 2,5 тыс ккал и как итог, +500гр
но это мелочи. берём себя в руки и идём дальше 🤪💪💃
|
57.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 97.84g | Prot: 112.55g | Carbs: 90.80g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки. Lunch: Свинина Запеченая, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Snacks/Other: Калужская Зорька Молоко 3,2%, Арахис, Невский Кондитер Конфета Нежное Суфле. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|