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2014 66 kg; 2024 79 kg. In 10 Jahren schleichend 13 kg zugenommen...Ich hoffe, ich schaffe den Umschwung. Sch.. Wechseljahre
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78.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1860 kcal
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Fat: 75.63g | Prot: 111.66g | Carbs: 170.54g.
Breakfast: Hartgekochtes Ei, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Becel Vital Omega 3, Schwartau Extra Aprikose. Lunch: Zwiebeln, Schlagsahne, Noliko Weiße Bohnen, Knorr Soße Zum Braten, Rinderhackfleisch, Henglein Schupfnudeln. Dinner: Becel Vital Omega 3, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: Metzger Wiener Würstchen, Kinder Riegel (21g), Treets The Peanut Company. more...
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steady weight
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 Comments
Ging mir genauso, schleichend jedes Jahr 1 kg drauf😔 Aber mit Ernährungsumstellung und Sport bekommt man auch wieder die Kurve... Wünsche dir viel Erfolg 🍀
02 Apr 24 by member: traeumerin46
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Danke liebe Träumerin46 :) ..hab nämlich langsam Panik bekommen, dass Ich irgendwann ausufere...
02 Apr 24 by member: Nicy22
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.. irgendwann muss man halt die Reißleine ziehen😄 Du schaffst das auch😉
02 Apr 24 by member: traeumerin46
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