Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
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55.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1194 kcal
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Fat: 30.13g | Prot: 95.30g | Carbs: 135.26g.
Breakfast: ダノン BIOプレーン砂糖不使用, 桃屋 ごはんですよ, 東海漬物 白菜漬, 鶏胸肉(皮なし), アリサン 有機オートミール, 青汁, ビーツ, 玄米（中粒、調理済み）. Lunch: カボチャ, DHC カルニチン, フレンチサラダドレッシング, 生野菜, 玄米（中粒、調理済み）, 桃屋 ごはんですよ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: アルチェネロ 有機バルサミコ・ビネガー, 玄米（中粒、調理済み）, DHC コラーゲン, DHC ビタミンE, 日清オイリオ MCTオイル, 生野菜, 鮭のホイル焼き, 鶏胸肉(皮なし). more...
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steady weight
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