|
-600гр
и я на новом уровне. ура🎊💪
питание вчера было на 1260. активность никакая.
опять провалялась на диване, никак не выкарабкаюсь.
сегодня уже получше, жить хочется, но голова до сих пор побаливает.
может, завтра получше будет 🙏
Всем тихого и мирного неба над головой ❤🌹🙏
идём дальше 💃😂
|
56.9 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 70.36g | Prot: 112.33g | Carbs: 89.96g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Беларусь Сыр Маасдам, Приготовленная Квашеная Капуста, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Балтика Пиво Тёмное Браун Эль. Snacks/Other: Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|