Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
55.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 15.70g | Prot: 88.90g | Carbs: 184.65g.
Breakfast: リンゴ, バナナ, 玄米（中粒、調理済み）, ビーツ, ドクターシーラボ 青汁, ニチガ サイリウム（オオバコ）, はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン オートミール. Lunch: 野菜スープ（同量の水、缶詰）, カボチャ, 東海漬物 白菜漬, マルちゃん めかぶスープ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ニチガ サイリウム（オオバコ）, 牛乳, プロテイン【リーンボディ】, 鶏胸肉(皮なし), 小松菜のおひたし, 玄米（中粒、調理済み）, バナナ, 東海漬物 白菜漬. Snacks/Other: 不二家 ミルキー. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|