|
Ровно 17 недель 🐣🤰
|
74.2 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 111.76g | Carbs: 193.67g.
Breakfast: Beauty Power Protein Whey Isolate Beauty Power без Вкуса , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, SPAR Молоко 3,2%, Соевое с Бананом, Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (Растворимый). Lunch: Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Салат Айсберг, Pretto Творожный Сыр, Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Индилайт Ветчина из Индейки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Давыдовский Продукт Рассольник, SPAR Бедро Говяжье без Кости, Maggi Говяжий Бульон на Косточке, Магнит Картофель, Bonduelle Огурцы Маринованные. Dinner: Салат Айсберг, Зеленый Лук, Ермолино Палочки Картофельные с Сыром, Глобус Окунь Морской Жареный , Слобода Масло Подсолнечное, Чай с Лимоном, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Мандарины. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
29 Mar 24 by member: Наталия Пчелка
|
29 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
простите за такой вопрос- какая прибавка от до беременного веса к этой недельке?
30 Mar 24 by member: LenOk-vrn
|
@LenOk-vrn если считать прям с первого дня последней менструации, то примерно 700 гр. Я сперва (декабрь) оставалась на дефиците и с 73,5 сбросила до 70. После НГ перестала считать и перешла на интуитивное питание, естественно, сразу подзалилась. За январь-февраль дошла до цифры 75. Последний месяц стараюсь питаться чисто и придерживаюсь калоража поддержки. Но, если отмести эти качели, то по итогу прибавка всего 700грамм
30 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
30 Mar 24 by member: LenOk-vrn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Weight History
|