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一昨日のトレーニングで脚が盛大に攣ったので、水分と塩分多めに取ってます。
…昨晩食べたのも影響してるかな🤪
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54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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847 kcal
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Fat: 31.57g | Prot: 52.78g | Carbs: 86.44g.
Breakfast: レタス, ささみ, ご飯, ハマチ, アボカド. Lunch: ささみ, キャベツ, ご飯, ハマチ, ほうれん草. more...
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Gaining 7 kg a Week
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