Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
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56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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972 kcal
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Fat: 17.08g | Prot: 72.47g | Carbs: 142.69g.
Breakfast: 白米 （調理済み）, 玄米（中粒、調理済み）, はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, バナナ, ビーツ, 鶏の胸肉（皮なし）, アリサン 有機オートミール, 青汁, ニチガ サイリウム（オオバコ）. Lunch: 白米 （調理済み）, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, はごろもフーズ シーチキン水煮, 丸大食品 あらびきウインナー, 人参, 調理した玉ねぎ, キャベツ, コンソメスープ. Snacks/Other: しょうが湯. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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