Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
61.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 136.65g | Carbs: 235.40g.
Breakfast: Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 2,5%, Пятерочка Лимон, Чай, АО Тандер Сыр Адыгейский Домашний, Оредеж Яйцо С0, Соленые Огурцы с Укропом, Pretto Сыр Рикотта Мягкий 45%, Магнит Банан, Сернурский Сырзавод Рикотта Груша-Банан, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой. Lunch: Наслада Пряники Ореховые, Красная Цена Молоко 2,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Голден Яблоко , Ашан Киви, Пискаревский Ряженка 4%, Пискаревский Творог 5%, NEO Греческий Йогурт, Щи на курице. Dinner: Чай, Наслада Пряники Ореховые, Чай, Ашан Шампиньоны, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), NEO Греческий Йогурт, Картофель Отварной, Филе минтая с луком и морковью без зажарки. Snacks/Other: Кофе, Красная Цена Молоко 2,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надин Через тернии's Weight History
|