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Heute wieder der obligatorische Entlastungstag 😉
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63.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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794 kcal
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Fat: 31.80g | Prot: 55.45g | Carbs: 70.14g.
Breakfast: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Alnatura Hanfsamen Geschält, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Alnatura Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Johannisbeeren, Zimt, Kaffee. Lunch: Chia-Samen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Kohlrabi, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Alnatura Hanfsamen Geschält, Rosenkohl (Gefroren), Penny Markt Haferflocken Zart, Aldi Natives Olivenöl Extra, Spitzpaprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln. Snacks/Other: Leitungswasser. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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donaldina's Weight History
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