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Kenne den Grund 🤦🤷 🍕🍕🍕🍬🍫
(das hängt mir jetzt wieder paar Tage nach). Focus eingestellt 👍, jetzt weiter machen 😉.
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63.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1190 kcal
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Fat: 54.86g | Prot: 66.19g | Carbs: 100.16g.
Breakfast: Im Nu Malzkaffee, Douceur Jamaica-Rum-Streusel-Eier, Ja! Magerquark, Banane, Johannisbeeren, Ener Bio Haferkleie, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Kaffee, Chia-Samen, Zimt, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Hanfsamen Geschält. Lunch: GutBio Cashew-Kerne, Rapsöl, Gut & Günstig Haferflocken, DM Bio Sesam Ungeschält, Ei, Knoblauch, Zwiebeln, Kohlrabi, Ja! Kidney-Bohnen, Rinderhackfleisch, Spitzkohl. Snacks/Other: Leitungswasser. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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 Comments
Danke, ihr Lieben 🤗.
Bin gestern voll fresskaliert 😱🤦. Trage die nächsten Tage aber die Quittung mit Fassung 😔😔😔. Mal sehen wie lange mein Körper damit kämpft, ehe der das wieder hergibt.
18 Mar 24 by member: donaldina
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geht mir genauso......auch wenn diese Schwankungen nerven....wenn es insgesamt runter geht, ist es ja gut......dranbleiben 💪💪💪
18 Mar 24 by member: joya2209
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19 Mar 24 by member: donaldina
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Guten Morgen Donaldina und Joya, "Fokus eingestellt"...den Satz fand ich gerade richtig gut. Das mach ich jetzt gleich, sofort nach. Euch einen schönen Tag 🌸🌸🌸
19 Mar 24 by member: Dani#321
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Dir auch einen schönen Tag liebe Dani 😃
19 Mar 24 by member: joya2209
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Danke, liebe Dani, wünsche dir auch einen schönen Tag ☀️☀️☀️☀️.
19 Mar 24 by member: donaldina
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☀️☀️☀️ kommt jetzt raus, aber aktuell -4°C 🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶. Ich will endlich n ordentlichen Frühling mit mehr Wärme 🙏🙏🙏🙏.
19 Mar 24 by member: donaldina
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