Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2024
|
98 kg
Lost so far: 72 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 85.99g | Prot: 158.71g | Carbs: 52.82g.
Breakfast: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Вареное Яйцо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп. Dinner: Фундук Фундук Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. more...
|
|
4267 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|