|
-100гр
всё равно, так приятно🥰
а если учесть, что в пятницу и субботу были зажорными днями, то просто кайф от того, что я ваще не плюсанула🙈🤪🤣
питание в пятницу на 2200, субботу 1750.
активность была минимальна.
вчера ещё желудок скрутило от такого дикого потребления пищи, что до сих пор даёт о себе знать🙈
питание вчерашнего для было на 1400ккал и 13 км на тренажёре.
а так вчера не хотелось заниматься, прям, заставила себя 😝🤦♀️
зато сегодня так кайфово. из серии "кто молодец? я молодец" 🤣🤪💪
сегодня постараюсь поднять ккал до 1500.
|
57.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 89.28g | Prot: 71.88g | Carbs: 109.87g.
Breakfast: Лакомка Мороженое, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Беларусь Сыр Маасдам, Брояница Вино Красное Полусладкое Изабелла, Куриные Бедрышки (Запеченные), Свекла Вареная, Монастырская Буреночка Сметана 20%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Слобода Майонез, Лаваш Тонкий, Курганский Мясокомбинат Сосиски Любимые. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Инна, сама в шоке от того, что плюса не было.
Прям, не верится , что мне так завезло🙈🤣💃🤪
04 Mar 24 by member: ГалинаТ.
|
Inna~~~~, Инна, у меня всегда жиры зашкаливают 🙈
Алкоголь был в пятницу.
Не умею я нормально худеть 🤣
04 Mar 24 by member: ГалинаТ.
|
Супер!!!
У меня все не по плану ((( ем как обычно. Вчера на 1500 ккал, ходила очень много, а сегодня +700... ,
Я в печали....
04 Mar 24 by member: леналасточка
|
леналасточка, Леночка, спасибо большое 🌹❤
Так... Не расстраиваемся, а разбираемся в чем причина. Может, солёное было, много углеводов на ночь или кд?
Может, стоит, на пару дней повысить ккал, а потом снова опустить?
У меня вчера питание было на 1700, но много физ активности. Устала сильно. На весах 0
04 Mar 24 by member: ГалинаТ.
|
Inna~~~~, Инна, это точно🤣
Углеводы бы убрать, но рука не поднимается. Как же я без сладкого?! 🙈🤪🤣
04 Mar 24 by member: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ГалинаТ.'s Weight History
|