Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
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63.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2024:
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2186 kcal
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Fat: 72.11g | Prot: 82.38g | Carbs: 301.96g.
Breakfast: GutBio Cashew-Kerne, BioGourmet Walnussöl, Händlmaier's Süßer Senf, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Lidl Salatherzen, Edeka Bio Agavendicksaft, Johannisbeeren, Kaffee, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Zimt. Lunch: Selterwasserkuchen mit Beeren, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Weißes Mehl, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milchreis, Zimt, Dill, Knoblauch, Petersilie, Schnittlauch, Edeka Speise-Quark Magerstufe Gut & Günstig, Butter, Schwarzwurzeln, Bellasan Rapsöl, Frühlingszwiebeln, Alnatura Rote Linsen, Zwiebeln, Karotten, Knoblauch, Karotten, Zwiebeln, Penny Kidneybohnen Verzehrfertig (Dose). Snacks/Other: Selterwasserkuchen mit Beeren, Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...
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1714 kcal
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Exercise:
20 Sit ups mittags - 1 minute, ViproShaper - 10 minutes, Planks Tag 7 - 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours and 49 minutes. more...
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steady weight
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donaldina's Weight History
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