|
-400гр
Да-да-да, я смогла пробить эту стену 😝🤪😆
15 дней вес стоил и уходил только в +
но я смогла, ура🥳🎉🎊
как и писала ранее, я решила отпустить ситуацию и поднять ккал, при этом добавить активности.
вчера питание было на 1600ккал, активность не очень высокая, только одно небольшое дерево спилили🤣
а ещё было шампанское без повода и сегодня на весы было страшно вставать, кто бы мог подумать, что организм мне такой сюрприз приготовил🥰
идём дальше, настроение 🔥
всем отвесов больших или маленьких и прекрасного дня🌹❤
|
57.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1459 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 96.93g | Carbs: 100.68g.
Breakfast: Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Магнит Сыр Маасдам, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Магнит Сыр Маасдам, Essen Конфеты Тайна, Essen Конфеты Тайна, Салат из Пекинской Капусты, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Lunch: Яшкино Печенье Воздушное Шоколадное, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Рисом, Салат из Пекинской Капусты, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Жареное Яйцо, Авида Кефир 1%, Курганский Мясокомбинат Сосиски Любимые. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
1 to 20 of 28
 Comments
супер ,очень рада за вас ,у меня была такая ситуация на 23 февраля ,не выходя за рамки калорий позволила себе бокал пива ,утром встала на весы ,а там - 350🫢🫢🫢.
28 Feb 24 by member: irinkagovorova
|
irinkagovorova, Ирина, спасибо большое!
а я вчера и за рамки вышла, видимо, мой организм оголодал. я же до этого на 1250 опустилась, в надежде, что так вес пойдёт вниз. а нет... протестовал, оказывается. низкие ккал это не моё))
28 Feb 24 by member: ГалинаТ.
|
У меня почему то если больше 1300 съедаю вес стоит . Хотя нормам1600.
Но я ещё и вес держу порций 250 гр.
28 Feb 24 by member: irinkagovorova
|
Ирина, а как сейчас? вес уходит?
Может, тоже стоит поднять ккал?
28 Feb 24 by member: ГалинаТ.
|
ура-а-а 🎉👏👍👍 радуюсь за вас☺️🖐
28 Feb 24 by member: Eva.fartovaya
|
Сложно сказать ещё и МС на днях ,2 дня стоял сегодня - 300.
Ещё посмотрю после МС
28 Feb 24 by member: irinkagovorova
|
Eva.fartovaya, Ева, спасибо вам огромное за поддержку 🙏❤
Все ваши советы попали в цель. Мне было страшно, но всё получилось. До сих пор не верю, что вес пошёл вниз. Благо, фото весов сделала и пересматриваю🙈🤣
28 Feb 24 by member: ГалинаТ.
|
irinkagovorova, Ирина, ну и отлично!
Мне как-то голодновато было, но думала, что так вес пойдёт вниз. Не вышло🙈
Теперь буду стараться придерживаться этой нормы ккал. А там видно будет 😝
28 Feb 24 by member: ГалинаТ.
|
Хорошо, что вы решились😉👌Ведь как здорово, есть можно больше, настроение улучшилось и обьемы уходят. Красота👏😍
28 Feb 24 by member: Eva.fartovaya
|
Ева, полностью с вами согласна👏
Да, настроение отличное, энергии много. Готова горы свернуть 🤣🤪
28 Feb 24 by member: ГалинаТ.
|
у меня вес стоит если нервы шалят. В хорошем расположении духа вес начинает уходить, потом что-то случается, как в этот раз инсульт у папы и вес опять вверх, хотя я никогда не заедаю стресс, это отёки и они держатся пока я не успокоюсь.
28 Feb 24 by member: 'Trinity
|
Trinity, скорейшего выздоровления вашему папе🙏🙏🙏
А я стресс заедаю, признаюсь. Наверное, так лишнее и наела🙈 в последние дни всё было спокойно, А вес стоял, как вкопанный.
Наверное, жизнь на низких ккал это ни разу не моё 🙈🤦♀️
28 Feb 24 by member: ГалинаТ.
|
Галина, спасибо. Всё произошло настолько неожиданно. Только что папа тер морковь, а через 3 минуты перекосило лицо, больше никаких признаков, он отказывался от скорой. Мы отреагировали моментально и через 1,5 часа папа уже лежал в палате в больнице, капельницы, КТ, всё моментом сделали, врач сказал, что редко кто так быстро реагирует, обычно ждут пока уже серьёзные нарушения будет видно. Восстанавливается он хорошо, через неделю должны выписать, но теперь надо постоянно следить за давлением.
28 Feb 24 by member: 'Trinity
|
Trinity, как страшно... В такие минуты понимаешь насколько все остальные проблемы мелочны и не важны. Все блага мира угодят на задний план.
И только бы близкие были живы и здоровы 🙏🙏🙏
А вы всё правильно сделали, что быстро обратились сразу. Страшно подумать, чем могло обернуться...
28 Feb 24 by member: ГалинаТ.
|
Вот! Что и требовалось доказать ! Жрать надо хорошо , тёзка )). Чтоб организм не думал , что его на голоде вечно держать будут и запасы делать .
С отвесом поздравляю !
28 Feb 24 by member: Gala 1707
|
Я где-то читала (кажется, у Юрия), что когда жировая клетка пустеет, то изначально она заполняется водой. И требуется ещё недели две, чтобы вода ушла. Потому нам и кажется, что вес стоит, а потом он резко уходит.
28 Feb 24 by member: Dorry Fish
|
Gala 1707, Галина, спасибо большущее)))
Тут же начитаешься, что на 1200 ккал люди хорошо худеют, вот и лично решила опробовать. Не подошло🤣
Но посмотрим, как дальше будет вес уходить
28 Feb 24 by member: ГалинаТ.
|
Dorry Fish, ух ты, не знала об этом. Спасибо большое ❤
Тогда набираемся терпения и идём дальше))
28 Feb 24 by member: ГалинаТ.
|
28 Feb 24 by member: RossBerry1
|
RossBerry1, спасибо вам❤🌹
28 Feb 24 by member: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ГалинаТ.'s Weight History
|