Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
2344 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 223.32g | Carbs: 217.13g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики , Ашан Шампиньоны, Помидоры, Лук, Ашан Перец Рамиро, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Белая Дача Салат Месклан, Салаты с Поля Руккола, Мангольд, Шпинат, Цветная Капуста, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Окей Рибай Стейк из Говядины, Mutant Whey. Dinner: Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Мясновъ Кимчи Салат Острый, Картофель (с Кожурой), ВкусВилл Молоко Козье Цельное, Лук, Ашан Перец Рамиро, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Arrabbiata, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Snacks/Other: ВкусВилл Айран 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Take A Bite Напиток Миндальный , Gerber Фруктово-Ягодный Микс. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sratosrat's Weight History
|