Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 118.40g | Carbs: 166.22g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Кировский Шаньга с Картофелем, Яичница, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Грудка Индейки, Макфа Гречка на Воде, DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом . Dinner: Грудка Индейки, Красное Яблоко, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Snacks/Other: Maxler Протеин, Maxler Протеин . more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlekseevaKaty's Weight History
|