Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1810 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 153.29g | Carbs: 81.56g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Прайм Стар Сырники, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Кабачки, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Морковь, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Растительное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Прайм Стар Нежный Десерт "Семена Чиа с Манго", Маслины, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Просекко, Nesquik Какао на Молоке, Alpro Кокосовое Молоко . more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaBokuchava's Weight History
|