|
Привет. По записям очередная попытка худеть. По мозгам изменяю пищевое поведения.
2 недели правильно питаюсь и постоянно смотрю ролики про вред быстрых углеводов (как противовес рекламе пищевого говна).
Стараюсь придти как можно к простому варианту питания.
|
143.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1681 kcal
|
Fat: 118.51g | Prot: 71.41g | Carbs: 84.03g.
Breakfast: Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Сыр Маасдам, Grovo Удобное Яйцо Белок, Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чернослив, Льняное Масло. Lunch: Брест Литовск Сыр Маасдам, Fish House Печень Трески Натуральная, Сельдерей, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Говяжьи Фрикадельки. Dinner: Fish House Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Говяжьи Фрикадельки, ITLV Масло из Виноградных Косточек, ВкусВилл Микс Салатный Грасс. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|