|
Удивительно, что вобще отвес.
|
64.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2358 kcal
|
Fat: 103.84g | Prot: 93.73g | Carbs: 268.81g.
Breakfast: American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом, Призма Сыр Гауда (48% Жира в Сухом в-Ве), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творог 9%, Castello Сыр Камамбер, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кетчуп, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Окей Карельский Пирожок с Рисом, Томатный Сок, Пицца Домашняя. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Housework - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bloody_marusya's Weight History
|