|
бассейн 30 мин, эллипс 5мин, индивидуальная тренировка с Олей, пешком до работы 20, работа 12 ч
|
113.3 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1555 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 111.16g | Carbs: 118.30g.
Breakfast: Гречка, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Мистраль Чечевица Красная, Болгарский Перец, Индилайт Фарш Индейки , Макароны Отварные. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Свинина. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Макароны Отварные, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
бассейн - 30 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, элипс - 5 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes. more...
|
steady weight
|